10 Astuces pour combattre le stress au boulot

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7 astuces pour combattre le stress au boulot !

Vous êtes stressé au bureau, au boulot ? Vous avez envie de trouver des solutions pour pouvoir lutter efficacement votre stress et ne plus en pâtir ? Voici 5 astuces très simples pour lutter contre votre stress en tout simplicité et ne pas souffrir de stress au travail.

Toutes ces astuces pour lutter contre le mauvais stress !

  • Cultiver le « bon » stress !

Si vous voulez combattre le mauvais stress, il faut se concentrer sur tous les aspects positifs de votre jour, toutes les petites choses qui font que votre journée est bonne, que votre journée est bien. Toutes les petites choses, tous les petits aspects positifs de votre journée peuvent vous permettre d’avoir du bon stress et non du mauvais stress. Vous devez vous cultiver pour vous sentir bien.

  • Écrire toutes ses pensées

Certaines personnes ont besoin de jeter sur le papier leur anxiété, elles ont besoin d’écrire leurs pensées pour pouvoir les sortir, pour pouvoir se sentir mieux et évacuer le mauvais stress qu’elles ont en elles. Si vous pensez que vous êtes submergé, vous pouvez commencer par faire une liste de toutes les tâches que vous avez à faire et les barrer au fur et à mesure pour surmonter votre tension.

  • Appeler quelqu’un que vous aimez

Si vous avez un peu trop de stress, que vous vous sentez trop stressé au travail, au bureau, vous pouvez prendre deux minutes sur votre pose pour appeler une personne que vous aimez beaucoup, une personne pour laquelle vous avez beaucoup d’affection. En appelant cette personne, vous allez pouvoir décharger votre mauvais stress et prendre une bonne dose d’amour pour vous sentir beaucoup mieux, pour vous sentir plus libre.

  • Ecouter de la musique au bureau

Si vous avez besoin de réduire votre tension, si vous avez besoin de faire baisser votre stress, vous pouvez écouter un peu de musique, des mélodies que vous aimez bien pour vous détendre, pour relâcher vos tensions en un rien de temps.