10 astuces pour maigrir plus vite

Vous cherchez des astuces pour maigrir plus vite ? Vous cherchez des astuces pour perdre un peu de poids sans pour autant faire de régime ? Voici 10 astuces pour maigrir vite qui devrait vous plaire et que vous devriez tester !

Toutes les astuces pour maigrir vite !

  • Admirez-vous dans vos vêtements !

Il n’y a rien de plus plaisant que de pouvoir rentrer dans un vieux jean que l’on n’a pas mis depuis longtemps parce qu’on ne rentrait plus dedans. Vous devez toujours garder un ou deux vêtements que vous aimez bien et que vous pourrez remettre une fois que vous aurez perdu quelques kilos.

  • Buvez beaucoup

Si vous voulez perdre du poids, vous devez boire beaucoup pour bien drainer et ne pas faire de rétention d’eau. Vous pouvez boire de l’eau ou des infusions sans sucre.

  • Oubliez les transports

Au lieu de prendre votre voiture pour aller chercher le pain le dimanche matin, utilisez vos jambes ou encore pour aller au travail, descendez un arrêt avant votre travail pour faire un peu de marche. N’oubliez pas de monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur.

  • Si vous avez une petite faim, prenez un goûter !

Vous devez faire un petit repas quand vous avez faim et ne pas rester sur une faim car vous risquez de trop manger par la suite ou de vous jetez sur des cochonneries. Vous pouvez prendre un produit céréalier, un produit laitier, un fruit et une boisson chaude.

  • Grimpez !

Vous devez monter par les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, vous ferez un peu plus de sport et cela ne sera que mieux pour votre perdre de poids.

  • Organisez-vous

Vous devez préparer vos repas vous-même et pour ne pas tomber dans les travers de la malbouffe, vous devez prendre le temps de préparer vos repas, d’avoir tout sous la main pour faire la cuisine. Vous devez avoir une excellente organisation.

  • Soignez votre mental

Vous devez être dans de bonnes conditions, vous devez éviter de broyer du noir pour perdre du poids et aller bien. Vous devez penser un peu à vous, vous détendre ou faire un peu de lecture. Quand vous avez un bon état d’esprit, vous allez perdre du poids, vous allez vous sentir mieux dans votre corps.

  • Acceptez l’échec

Vous devez accepter que vous n’allez pas toujours perdre, que vous n’allez pas perdre toutes les semaines et que parfois vous risquez de reprendre quelques grammes mais il ne faut pas baisser les bras. Il ne faut pas vous mettre trop la pression et mettre en place des objectifs qui sont jouables. Ne pensez pas que vous allez perdre 30 kg en 2 semaines.

  • Faites des exercices

Vous pouvez faire des exercices directement chez vous quelques minutes par jour. Vous trouverez des programmes gratuits sur Youtube ou d’autres plateformes. Vous pouvez faire quelques abdos, vous pouvez aussi faire un peu de yoga, du stretching ou autres.

Pour conclure, vous devez prendre de nouvelles habitudes alimentaires et de nouvelles habitudes de vie pour perdre du poids et que cette perte de poids soit durable. Quand vous voulez perdre du poids, vous devez changer votre mode de vie en entier.