60 affirmations positives pour améliorer votre état d’esprit

C’est tellement facile de se retrouver dans les déprimes. Personnellement, je sais que par le passé à quel point je me trouvais facilement coincé dans ma tête avec des pensées négatives – mais comme vous le savez toutes et tous la négativité ne profite à personne.

J’ai trouvé qu’en changeant mon état d’esprit de négatif en positif, cela a vraiment profité à ma vie. Changer ma façon de penser n’était pas facile et cela a pris beaucoup de temps. Pensez-y de la sorte: c’est comme essayer de refaire le câblage de votre cerveau.

Chaque fois que j’ai remarqué une pensée négative surgir dans mon cerveau, j’ai fait de mon mieux pour la transformer en quelque chose de positif. Je me regarderais dans le miroir et dirais des affirmations positives à voix haute. Faire cela m’a apporté beaucoup de bonheur et de bonnes opportunités. J’étais heureux et me sentais bien.

Aujourd’hui, nous partageons avec vous certaines des meilleures affirmations concernant l’anxiété, la confiance, le bonheur, le succès et la confiance en soi.

Si vous n’en avez jamais entendu parler auparavant, les affirmations sont des affirmations qui peuvent être utilisées pour remettre en question votre humeur et vaincre toutes les pensées négatives et autodestructrices que vous pourriez avoir.

Les affirmations fonctionnent en reprogrammant votre esprit pour nous encourager à croire en certaines choses sur nous-mêmes. Essentiellement, ils sont utilisés pour promouvoir un discours positif qui représente la version réelle de nous-mêmes et de notre potentiel.

Les affirmations, avec les mantras et les citations, sont un outil puissant qui peut activer le pouvoir de changer les comportements, les habitudes, les actions et les réactions.

Les avantages des affirmations sont infinis si vous définissez les bonnes affirmations pour vous-même. Ils devraient être écrits au présent comme s’ils se passaient réellement, avec vous voulant les croire. Par exemple, si “succès” est un mot que vous ne comprenez pas, recherchez une alternative qui vous dit quelque chose.

Pour que cela fonctionne réellement, les affirmations doivent être examinées quotidiennement, idéalement plusieurs fois par jour. Certaines personnes aiment les écrire sur une liste qui peut être affichée dans un espace personnel et pratique et il suffit de les lire, en prononçant chaque affirmation à haute voix. D’autres aiment continuer à les écrire chaque jour, peut-être en utilisant des cartes de correspondance qui peuvent facilement être rangées jusqu’au lendemain. Les tableaux et les applications Pinterest sur votre téléphone constituent également un moyen simple et rapide de faire référence à vos affirmations.

Voici quelques unes de nos affirmations préférées pour améliorer votre état d’esprit – n’hésitez pas à les utiliser ou à les modifier!

Donc, si vous avez du mal à être positif et que vous voulez changer d’esprit, rappelez-vous ces 36 affirmations positives:

    Je suis ma propre version de la belle vie
    J’ai confiance en mon individualité
    j’en ai assez
    Je suis digne d’amour, de réussite et de bonheur
    Je m’aime. Je crois en moi. Je me soutiens
    Je respecte mon propre chemin de vie
    Je me donne la permission d’être bien
    Chaque étape est une de courage
    Je suis soutenu et aimé dans mon parcours de guérison
    Je suis venu jusqu’ici et je peux continuer
    Je suis puissant, confiant et capable d’atteindre tous mes rêves
    Chaque jour est un nouveau jour plein d’espoir, de bonheur et de santé
    Je deviens de mieux en mieux chaque jour et je me sens de mieux en mieux
    J’accepte et embrasse mes imperfections
    Je prends soin de moi aujourd’hui
    Mes soins personnels valent la peine de prendre du temps pour
    Je choisis d’être heureux
    Je sais ce que j’apprécie et j’y place mon énergie
    Je suis sauf
    Ma vie ne fait que commencer
    Je suis talentueux et j’ai beaucoup de choses à offrir
    Je choisis de faire du reste de ma vie le meilleur de ma vie
    Je suis excité que mes actions améliorent ma vie
    Je fais une différence
    Aujourd’hui, j’ai une confiance illimitée en mes capacités
    Je suis riche d’idées créatives
    Je suis indépendant dans ma pensée. Je choisis des pensées qui me rendent libre
    Mon opportunité de carrière parfaite est au coin de la rue
    J’aime faire rire les autres
    Je suis un excellent auditeur

Je m’efforce de faire de mon mieux
    Je suis indépendant dans ma pensée. Je choisis des pensées qui me rendent libre
    Mon opportunité de carrière parfaite est au coin de la rue
    J’aime faire rire les autres
    Je suis un excellent auditeur

Et n’oubliez pas surtout ces 15 phrases faciles à mémoriser, et si vous avez peur de les oublier vous pouvez les noter sur un post-it à accroché sur votre porte ou sur votre frigo :

Je m’efforce de faire de mon mieux

J’ai un but

J’ai le courage d’essayer

Je rayonne de beauté

Je suis né pour apprendre

Je suis sur la bonne voie

Je vais réaliser mes rêves

Je mérite d’être aimé

Je suis aimé

Je suis fort

Je pardonne aux autres

Je suis incroyable

Je suis prêt à réussir

Je vais continuer d’essayer

Je crois en moi

Ce ne sont pas les lectures et les écritures répétitives que vous ferez qui vous apporteront des résultats. Non, ce n’est pas magique non plus – ce sont les pensées et les sentiments subconscients que vous avez dans votre esprit, il est donc important de prendre des mesures chaque jour.

Le mental est un organe merveilleux, mais nous avons parfois besoin de le reprogrammer. L’utilisation d’affirmations positives vous permet de reprendre le contrôle de votre esprit et des informations reçues et reçues.

Votre esprit fournira la motivation nécessaire pour se concentrer sur l’objectif. Après une période au cours de laquelle votre état d’esprit a changé, vous allez croire ce que votre esprit vous dit et vous sentir plus positif, inspiré, énergique, motivé et actif. Il est possible de changer de vie.

Rappelez-vous simplement que vous pouvez faire et réaliser n’importe quoi si vous avez un état d’esprit positif:

“Votre vie ne s’améliore que lorsque vous vous améliorez”

Je me crée un espace sûr et sécurisé où que je sois.
    Je me donne la permission de faire ce qui est juste pour moi.
    J’ai confiance en mes capacités.
    J’utilise mon temps et mes talents pour aider les autres.
    Ce que j’aime de moi-même, c’est ma capacité.
    Je suis fier de moi.
    Je me donne un espace pour grandir et apprendre.
    Je me permets d’être qui je suis sans jugement.
    J’écoute mon intuition et fais confiance à mon guide intérieur.
    J’accepte mes émotions et les laisse servir leur but.
    Je me donne les soins et l’attention que je mérite.
    Mon dynamisme et mon ambition me permettent d’atteindre mes objectifs.
    Je partage mes talents avec le monde.
    Je suis bon pour aider les autres.
    Je suis toujours dans la bonne direction.
    J’espère que je suis sur le bon chemin.
    Je suis créativement inspiré par le monde qui m’entoure.
    Mon esprit est plein d’idées brillantes.
    Je mets mon énergie dans des choses qui comptent pour moi.
    Je me fais confiance pour prendre la bonne décision.
    Je me rapproche de mon vrai moi chaque jour.
    Je suis reconnaissant d’avoir dans ma vie des gens qui m’aiment.
    J’apprends chaque jour de précieuses leçons de moi-même.
    Je suis en paix avec qui je suis en tant que personne.
    Je fais une différence dans le monde en y exerçant simplement.

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