Enfin, nous avons La liste définitive des 36 fruits et légumes à plus fort potentiel protecteur contre le cancer

Vous entendez souvent désormais que pour être en excellente santé l’idéal serait de manger 5 fruits et légumes quotidiennement. Mais il y a plus important encore, il faut diversifier ces fruits et légumes et surtout ne pas manger systématiquement les mêmes.

Dans le cadre de la lutte contre le cancer tous les experts sont d’accord sur l’importance de l’alimentation dans la prévention de cette maladie.

Pourquoi les végétaux sont-ils efficaces contre le cancer.

Les végétaux constituent la classe d’aliment usuelle la plus ancienne de l’humain. L’humain a commencé à manger des végétaux bien avant qu’il se mette à consommer de la viande. Aussi, les végétaux se sont intégrés comme un aspect naturel de notre génome qui nous est indispensable. Il ne faut pas oublier que carnivores n’est pas notre véritable nature.

Et ceci s’explique de différentes manières, pour justifier cette configuration, mais ce qui est sûr c’est que la flore offre bien plus de diversité alimentaire que la faune. De ce fait tous les nutriments indispensables au bon fonctionnement de votre métabolisme sont dans leur totalité présent dans les végétaux. Et il est tout à fait envisageable d’élever un enfant sans jamais lui donner de viande.

Tous les fruits et tous les légumes sont riches en antioxydants en nutriments et en minéraux, mais voici une liste des 36 plus puissants anti cancers dans le panier de la ménagère.

Probabilité d’évitement du cancer supérieur à 95%:

  1.    Ail
  2.    Poireau
  3.    Choux de Bruxelles
  4.    Betterave
  5.    Canneberge
  6.    Chou
  7.    Oignon Vert
  8.    Chou frisé
  9.    Brocoli
  10.    Chou-Fleur
  11.    Epinard

Probabilité d’évitement du cancer entre 85 et 95%

  1.    Pissenlit rouge
  2.    Chou kale
  3.    Oignon jaune
  4.    Haricot vert
  5.    Chou rouge

Probabilité d’évitement du cancer entre 70 et 85%

  1.    Asperge
  2.    Céleri
  3.    Fraise
  4.    Rutabaga
  5.    Crosse de fougère

Probabilité d’évitement du cancer entre 50 et 70%

  1.    Courge poivrée
  2.    Piment Jalapeno
  3.    Concombre

Probabilité d’évitement du cancer entre 20 et 40%

  1.    Tomate
  2.    Radicchio
  3.    Cerise
  4.    Bulbe de fenouil
  5.    Carotte
  6.    Chou Chinois
  7.    Pomme de terre rouge
  8.    Endive
  9.    Laitue romaine

Probabilité d’évitement du cancer entre 5 et 20%:

  1.    Laitue Boston
  2.    Poivron orange
  3.    Aubergine.

Image: santetsport