Faites disparaitre la rétention d’eau, et perdez du poids en moins d’1 mois avec cette simple pratique… – Heureu

Faites disparaitre la rétention d’eau, et perdez du poids en moins d’1 mois avec cette simple pratique…

Il peut arriver à certains d’entre vous de constater que de temps en temps vos membres inférieurs, une fois rentré chez vous et une fois vos chaussures enlevées, ont gonflés d’une manière spectaculaire. Vous avez aussi constatés une augmentation inexplicable de votre poids.

Il est fort probable que vous faites de la rétention d’eau. Certains prétendent que la rétention d’eau est un trouble qui touche bien plus les femmes que les hommes. Ce qui est absurde, les deux sexes y sont exposés selon les mêmes risques.

Nous parlons de rétention d’eau, lorsque votre organisme n’est plus capable d’évacuer les liquides que vous absorbez, eau ou autre boisson contenant de l’eau. Les liquides se concentrent dans le sang et pénètrent dans certaines cellules qui leur font doubler voir tripler de volume. Ce qui vous donne un air boursouflé, ou encore vos membres qui gonflent. Cette augmentation de la quantité de liquides dans votre corps, se traduit bien sûr par une augmentation de poids.

Les causes d’une probable rétention d’eau sont diffuses,

Certains troubles sont pointés du doigt comme étant potentiellement déclencheurs.

  • Dysfonctionnement dans les glandes lymphatiques,
  • La grossesse,
  • Une insuffisance cardiaque,
  • Dysfonctionnement du foie,
  • L’obésité.

Il ne faut pas oublier que porter des vêtements serrés contribue à la rétention d’eau et au gonflement des extrémités.

Les Aliments indispensables,

Quelles que soient les décisions que vous avez prises pour endiguer votre problème de rétention d’eau, il y a des aliments qui doivent obligatoirement figurer dans votre menu:

  • L’oignon
  • thé vert
  • Le thé rouge
  • pissenlit
  • Le maïs
  • persil
  • vin rouge
  • la cerise
  • chicorée

Certes pas tous mais en tout les cas ceux que vous pourrez. Il est fondamental de ne pas perdre de vue qu’il est urgent pour vous de baisser votre consommation de sel. Le sel étant hydrophile, participera à la rétention de l’eau dans votre organisme.

Consommez beaucoup de poisson riche en Omega-3, qui vous permettra d’évacuer votre trop plein d’eau.

Mangez des fruits et légumes riches en potassium et en fibres.

Il est important malgré tout de beaucoup boire. Pour épurer l’organisme de ses toxines. Vous devez boire même lorsque vous n’avez pas soif.

Ce n’est qu’en ayant une alimentation saine et équilibrée, et en pratiquant un exercice physique régulièrement que le problème de la rétention d’eau, comme tous les autres problèmes créés de toute pièce disparaissent comme par enchantement.

Image: santetsport

error: Content is protected !!